しあわせにつながる忍耐力の鍛え方🌻

読んで字のごとく、

耐え、しのぶこと。

忍耐力がある人とない人だと、

恋愛においても

成功スピードが全然ちがいます。

今日は、あなたの好きを倍速で叶えるための
忍耐力の鍛え方についてお話します(^^♪

☘目標を決める

まずは、ひとつ目標を決めましょう。

毎日食べてるチョコを
週３回に減らすとか、

一週間、
朝起きる時間を15分早くするとか、

なんでもいいです。

最初は、手の届きそうなことを目標にしましょう。

それを達成できたら、徐々にハードルを上げていきます。

定めた目標はクリアするまで続けることが大切です。

また、ここでいう目標は
「忍耐力をつける」ということではなく、

生活における具体的な目標や、
あなたが得たい何かのことを指します。

🍀環境を整える

目標を決めたら、
それを達成できる環境を整えましょう。

先ほどのチョコの例で言えば、

買い置きをやめるとか、

買う金額は変えないけど、
ちょっと高級のチョコを買って
食べる回数を減らすなど、

ちょっとした工夫をします。

言い訳を考えない

忍耐力のない人は、何かと理由をつけて、
決めたルールを破ろうとします。

チョコを食べる回数を減らすと決めたても、
4日目になると
「でも今日は仕事で疲れたから、特別に…💦」なーんて甘い誘惑が浮かんできます。

こんなとき、「これは言い訳やな(＾◇＾)」と考え直すようにしましょう。

小さな目標を達成した先にある「ニキビができにくいツヤツヤのお肌」を想像し、大好きな彼に褒めてもらえる自分を想像しましょう。

🍀いらないものを削ぎ落とす

環境を整える際に、不必要なものを捨てる必要があるかもしれません。

お土産でもらった海外のチョコを捨てるとか自分で対処できるものはいいのですが、

例えば悪友。

せっかく、今日はチョコ食べないと決めたのに

「そんなん明日からでいいやん。限定スイーツ食べに行こう」

なんて言ってくる友だち。

その人が本当にあなたを大事に思ってくれているなら、

「じゃあ今日はスムージーにしよう！」と言ってくれるでしょう。

これはもちろん一例ですが、
あなたの身の回りにも、
目標を達成するための不要品が転がっているかもしれません。

「テスト前のマンガみたいやな…」と感じたら、それは、捨てるべきも

「言い訳を考えない」でも
少しお話しましたが、
忍耐力を身に付けるためには、

成功をイメージして行動することも大切です。

成功した姿をイメージできないと
なかなか目標を達成できずに、

途中で挫折してしまうことは多いものです。

目標を達成し、自分自身が喜んでいる姿を
思い浮かべることができれば、

「そうなりたい！」と思う気持ちが、
忍耐力につながっていきます🍀

一つのことを頑張れる人、
忍耐力のある人は、

目の前にきたチャンスを活かすことが出来ます。

なりたい自分に近づくために、

今できることから一つずつ、
コツコツと頑張っていきましょう

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