「ありがとう」探し

何があっても、
たとえイヤな気分になっても、

「ありがとう」

と言えるところを探していきましょう💑

若い頃を思い返してみると、
その時は非常に嫌な気分にさせられたけれど、

思い返してみると、あれがあったからこそ、
いまの自分がある、と感謝できることがたくさんあります。

そして同時にこう思います。

もしそうであれば、
時間が経ってからそう思うのではなく、

イヤなことが起きているその時に、
「ありがとう」と思えることを見つけられれば、

不愉快な気分から早く脱却できますし、
相手との人間関係も深められます🌻

不愉快に感じる
気分を害するというのは、
自分がとっさのうちに取っている「反応」です。

ある意味、あなたであって
あなたではないんです。

だから、自分が不愉快にならないように
コントロールすることも、理論上は可能なんです。

わたし自身は、まだまだです🎀
完全にコントロールできてません。

でも、このことを知っていたら、
気分を害するようなことをされたときに、

怒る前に一呼吸置くことができ、
ムダなエネルギーを消費せずに済みます🌞

悟りを開かない限り、
突然ぶつけられたりしたら、
怒りの感情はとっさに出てきます。

とっさに出てきますけど、
言葉や態度で表現する前、ほんの一瞬で
それを出さないように抑えることもできます。

怒りを覚えた瞬間に、

「ありがとう」

と、ほんのちょっと思うだけで
気持ちがすぅ〜っと落ち着きます🌞

ぜひ試してみてくださいね🌸

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